요즘 트램폴린 운동
완전 대세죵ㅋ
가장 칼로리 소모가
많은 운동 1위라고해용


그래서 세천트램폴린운동
소개해드려용


신나는데
진짜 칼로리 소모가
엄청 많아용ㅋ


다들 번쩍번쩍
조명아래에서
댄스의 탈을  쓴
운동을 시작한답니당


동영상이 왜안올라가죵ㅜㅜ


동영상 올릴려고했는뎅...ㅜㅜ
세천헬스 지겨우신분들
세천트램폴린 운동하러
오세용


살 빼신분들도
엄청 많으시답니당ㅋ


멕시코 칸쿤으로 여행간

동생이 보내준 리조트사진~



그냥 사진만봐도 넘넘 가고싶네용

하지만 넘 멀다는거~~~~

한국에서 일본

일본에서 미국

미국에서 멕시코ㅋ

하지만 나도 가고싶당~^^


대구 사수동에 사시는 분들에게 


잼 있게 할수있는 운동 추천해드려용^^


헬스 는 진짜 많은 분들이 해보셨을꺼구~


요가 나 다른 운동을 찾으신다면~


트램폴린 운동 추천 해드려용^^





요금 가장 핫~~~ 한 운동으로 유럽에서 부터 인기를 끌어서 


지금은 서울쪽은 많은 분들이 하신답니당^^


똑같은 시간을 투자 해서 운동했을때 


더 많은 칼로리를 소모할수있다면 ?


정말 좋겠죠?^^


그게 바로 트램폴린 운동이랍니다~




미국 나사 에서 선정한 


가장 칼로리 소모 많은 운동 1위로 


트램폴린이 선정 되었어요~


그만큼 짧은시간 안에 


가장 큰 운동 효과를 보실수있답니당~~


유산소 운동뿐 아니라 


근력 운동까지 한번에 할수있는 똑똑한 운동이랍니당^^



운동뿐 아니라 일주일마다 체지방 측정을 통해서 


내가 과연 잘 하고있는지 체크 하실수도있어요~


대구 사수동에서 7분 거리 쯤에 위치하고있어서 


가까운곳에서 재미있게 하실수있답니당^^





다이어트 뿐 아니라 근력을 키우고 싶으신분들이나 


아직 어린 학생들도 많이 이용하는데요~


아무래도 점핑을 하는 거라서 


성장기 아이들에게도 정말 많은 도움이 된답니당~~



그뿐만 아니라 


바닥에서 뛰었을때는 그 충격이 고스란히 


몸에 전해 지지만


트램폴린 위에서 운동 하시게 되면


80%충격을 트램폴린이 흡수하기 때문에 


혹시나 무릎이 않좋으시거나 


조금 체중이 많이 나가시는 분들에게도 


부담없이 하실수있는 운동이예요~



그래서 가족단위로도 굉장히 


많이 다니신답니다~~


지겨운운동 하기 싫으신분들~


긴시간을 투자해서 너무 힘들고 괴롭게 운동하기 싫으신분들~


좀더 스마트하게 칼로리를 태우고 싶으신분들~~


지니핏에서 즐겁게 운동 시작해보세요~~



1회무료체험도 가능하시니깐 


예약하시고 이용해보세용^^





반고개에있는

청과시장 갔다왔어용


진짜 과일만 파는곳이랍니당

비슷한집들이 모여있어용


이런곳오면

어디가게를 들어가야될지

정말 고민이예용ㅜㅜ


저렴한가격에

과일 구입했어요



진짜 싱싱한과일들이

많더라구용


처음에 간 집은

조금 불친절해서

기분이 썩 좋진 않았는데....

제가 구입한 집은

친절하시구 좋은과일주셔서

좋았답니당

책상정리하다가

발견한 주황색스펀지같은 이거ㅋ

학교다닐때?

사용했던 귀마개다ㄱㄱ


추억이 새록새록ㅋ
3M귀마개

소음방지귀마개 ~


책상정리 하면서

넘 반가워서 올려보았어용ㅋ


여름휴가 갈때 쓸려고

구입한 태닝 오일ㅋ

결국 놀러간날

계속비와서 뜯지도 못했어요ㅜㅜ



이거 유통기한이 얼마나될런지ㅜㅜ

내년 여름엔 꼭 써봐야될텐데ㅋ


사용법까지 열시미 봤는딩ㅜㅜ

내년 여름을 기약해야

하다니....

빨리 태닝 하고싶네요ㅋ

우리 어릴때는

자동차 조정하는거?

미니카 같은걸 가지고놀았는데 ㅋ

그것도 약간 부자집 아이들이  ㅋㅋㅋ

요즘은초등학생들이

드론을 가지고 노네요~

신기신기^^


미니한 드론~~

이거 생각보다 어렵던데요?ㅋ

초등학생들은

잘 조정하더라구용^^



우리 어릴때는

요런거 가지고 놀꺼라고

생각도 못했는뎅~~

진짜 옛날사람 같은 소리 ㅋㅋㅋ


10년후에는 어떤 장난감을

가지고 놀게 될까 궁금해요~
택시운전사~ 요즘

인기 많다고 해서

저도 보러 갔어요~

대구에 있는 영화관 중에서

어디서 볼까 하다가 

그냥 시간 맞는 칠성이마트 메가박스

로 고고고!!!

인터넷으로 예매 했답니다


예전에는 내가 쓰던 카드

할인되었는데

요즘은 왜 할인되는게 없는가요? ㅜ

12000원 그대로 주고 봤어여 ㅜㅜ

뭔가 손해 보는듯한 ㅜㅜ


오호~

하지만 영화관에 들어가서

완전 신남~~

예매할때 몰랐는데

테이블 있는 영화관이당!!!!

여기 상영관 다 테이블인가?

하여튼 완전 만족 신기!!!


요즘 영화관에

영화비 보다 팝콘 값이 더 비싸요

그래서 전 팝콘 먹지 않아요 ㅋㅋㅋ

메가박스 3층에 있는

가게에서 쥐포랑 쫄쫄이

그리고 생수 한병 구입!!!


테이블에 놓고 먹으면서

영화보니깐 완전 편하고 좋네요~

당분간 테이블상영관만

갈듯 ㅋㅋㅋㅋ

앞좌석이랑 간격도 넓고

테이블도 있어서

정말 편하게 영화봤어요~

택시운전사

감동과 화남을 동시에 안겨준 영화~~

당분간 ~

칠성이마트 메가박스

ㅈㅏ주 갈꺼 같아용~

단!!! 할인카드 찾아서요 ㅋㅋㅋ


경산자인에 있는

전통시장 구경다녀왓어요~

다른 지방은 돔베기 라는 생선 을

제사상에 쓰지 않는거 같은데

울 집에는 제사때는

항상빠지지 않고

돔베기 라는 생선을 사용한답니당~

경산자인시장이 돔베기가 유명하다는

엄마마을 듣고 명절 전이나 집에

제사가 있을때는

항상 방문 한답니당^^


여기 시장 입구에 있는

그릇집!!!

이름이 나이롱그릇집이예요~

정말 넘 특이하고 잼 있어서

찍어봣어요~~

나이롱그릇집 이라고 한 이유는

찔기니깐~~ ㅋㅋㅋㅋ

정말 특이 하더라구용~


여기 유난히 칼치나 돔베기가 유명한데

왜 그럴까요?

홍어 같은 느낌 아닐까요?

내륙쪽이여서

생선을 소금에 적당히절여서 먹는데

아마 그 절임정도가 가장 맛있어서

그런거 같은,,,,ㅋㅋ

뭔말인지 ㅋㅋ

하여튼 시장에는 칼치와 돔베기를 많이

취급하신답니다~~


여기 칼치도 조금 특이해요~

통통한 그런 칼치도 있지만

진짜 기름이 튀겨서 먹는 그런

칼치가 맛있어요~

한번씩 여기서 사온 칼치를

기름에 튀기듯이 해서

먹으면 뼈도 먹기도 하고

정말별미 랍니당~
 


돔베기라는 거예요~

약간 소금에 절인~~

돔베기가 아마 상어일꺼예요~

돔베기라는것도 경북 말 인듯요~


요즘 거의 시장 갈일이 잘 없는데

오랜만에 이런 시장오니깐 구경도 하고

좋더라구요~

할머니들이 여기저기 앉아서

직접 농사 지은

채소들도 파신답니당~

전 전통시장에서는

절대 깎지 않아요~

백화점이나 마트 같은 곳에서는

어쨋든 더 싼거 할인쿠폰 찾기를

열심히 하지만 전통 시장은

그냥구입하는게

맘이 편해용~~


시장이라는 곳에 오면 뭔지 모르지만

맘이 편하고

좋더라구요`

요런 음료수파는

리어카? 도 있어요~~

정말 정겨워용^^


여기저기 구경하다가

히비스커스 발견~~~!!

오호~ 이거 다이어트

하시는 분들에게 인기 많은뎅^^

오랜만에 엄마랑 경북자인에 있는

자인시장 구경하고 왔어요~

여기 자인시장 근처에

커다란 그네도 있으니깐

한번 드라이브 삼아서

가보심 좋을꺼 같아요~


요즘 특이한맥주 넘많아요ㅋ

홈플러스 갔다가

신기한맥주들 있어서

사진찍어왔어용ㅋ


맛있다고 소문난

달서 맥주?ㅋ

나 이거 먹어봤는뎅ㅋ

내 입엔 그냥....ㅋㅋㅋ

뭐 사람미다 입맛은

다르니깐용ㅋ


색상이 오렌지라서

상큼해 보일수 있지만

상큼히진 않아용ㅋ


대구달서 맥주가있다면

부산해운대맥주ㅋ

해운대를 연상시키는

시원한 파란색과 실버의 조합!!!


해운대맥주 안 먹어봐서

어떤 맛인지 궁금하긴해요 ㅋㅋ

맛있을까나?


요즘 정말 맥주 종류도 많고

신기한것도 많은거 같아요~

해운대맥주랑 강서맥주 맛 궁금하긴해용 ㅋㅋㅋ

드셔보신분들 계시는지,,,ㅋㅋㅋ

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